La voz proyectada, voz profesional o voz de trabajo es aquella que utilizamos para realizar nuestra actividad profesional, en el caso de la docencia se trata de utilizar una voz que llegue a todo el auditorio y además debe de hacerse sin esfuerzo.
Causas
La necesidad de hablar durante muchas horas al día, y a volúmenes excesivamente altos, cansa y desgasta la voz.
- Entorno acústico y ambiental inadecuado:
o Mala acústica en las aulas (obliga a gritar) Exceso de frío o calor o una deficiente ventilación (reseca las mucosas).
o Ventilación escasa, corriente de aire excesiva, aire acondicionado deficiente o exposición a irritantes u otros agentes ambientales adversos como el polvo de las tizas o humo (irritan las mucosas).
- Factores y hábitos personales:
o Forma en la que emite la voz cada individuo (falta de técnica vocal y desconocimiento del mecanismo de emisión de voz).
o Utilización de un volumen de voz demasiado alto.
o Articulación rápida y pobre sin marcar las letras y vocales Fumar y beber alcohol de manera significativa y no dormir suficientemente.
Consecuencias
- Laringitis, Pólipos, Nódulos en las cuerdas vocales
- Ronquera, falta de intensidad en la voz, Escozor, tos, quemazón en la garganta, falta de aire al hablar, afonía…
Medidas
- Distribuir bien las horas de clase a lo largo de la semana y respetar periodos de reposo vocal entre clases.
- Moderar el tiempo de habla, cuando se tiene infección de vías respiratorias altas.
- Evitar irritantes laríngeos como el tabaco y alcohol, (es recomendable utilizar tizas especiales o sustituirlas por medios audiovisuales), manteniendo un ambiente adecuado en temperatura y humedad.
- Evitar toser y aclarar excesivamente la garganta. Ingiera agua, o bebidas sin cafeína ni alcohol, en cantidad suficiente.
- No competir vocalmente con ruido ambiental excesivo. Reduzca el ruido de fondo. Hable de cara a las personas. Si es preciso uso micrófono.
- Respire por la nariz. Hable en su tono vocal normal y en intensidad adecuada.
- Practique algún deporte y procure el ahorro vocal en las actividades de ocio.
- Evite la fonación mientras se elevan pesos o se ejercen esfuerzos que obligarían a un esfuerzo vocal.
- Vigile su hábito postural, cualquier desvío de la verticalidad, limita la producción vocal.
Fuente: Universidad de León y FeteUGT